Польза сауны.

Надоела рутина? Подарите себе момент отдыха и оздоровления с помощью традиционной или инфракрасной сауны. баня - это настоящее живое искусство: в Финляндии, где первые следы традиционной сауны были обнаружены более 2000 лет назад, на 5,4 миллиона жителей приходится почти 3 миллиона саун.

Сауны не только расслабляют, но и обладают очищающими свойствами, идеально подходящими для устранения ежедневного стресса и токсинов. Прежде всего, посещение сауны - это привилегированный момент релаксации для тела и разума. Кожа начинает обильно потеть. Это способствует открытию пор и, следовательно, очищению организма.

Традиционные сауны

баня обладает многими достоинствами благодаря пару. Он известен своим антистрессовым эффектом, а также как средство для сна и лечения кожных проблем (акне, псориаз, экзема, ур-корь).

В отличие от паровых кабин, жар сауны остается сухим при идеальной рабочей температуре 80°C (влажность от 3% до 20%). Традиционные сауны используют преимущества водяного пара. Этот пар производится печами сопротивления, в которые помещаются камни. Перейти и https://sk-bani.ru/catalog/doma-iz-brusa/ популярностью пользуются доступные по цене, простые в установке и эксплуатации перевозные и маленькие (до 6х6 м) баньки Эти горячие камни распыляются для создания пара. Чем больше камней распыляется, тем больше пара образуется.

Снимает боль в мышцах.

Тепло традиционной сауны может расслабить и облегчить мышцы и снять мышечные боли, такие как ломота и остеоартрит.

Стимулирует кровообращение.

После сауны полезно принять холодный душ, чтобы расширить сосуды, что стимулирует кровообращение.

Очищает кожу

Высокая температура в банях, обычно 80-100°C, усиливает эффект потоотделения, выводя токсины и позволяя коже тщательно очиститься.

Укрепляет иммунную систему

Сеансы сауны повышают температуру тела, что стимулирует иммунную систему. При регулярной практике баня также защищает от эпидемий гриппа и других вирусов.

Ритуалы.

Чтобы в полной мере насладиться преимуществами сауны, необходимо соблюдать основные правила, которые можно сгруппировать как часть "ритуала". Наиболее распространенной ошибкой является желание пробыть в сауне как можно дольше или войти в нее как можно горячее, чтобы попотеть, что является контрпродуктивным. Секрет хорошей сауны заключается в том, чтобы мыться попеременно в горячей и холодной ванне, учитывая оставшееся время. Если вы не будете соблюдать эти правила, то вместо обновленной энергии, которую приносит баня, вы почувствуете тяжесть и усталость.

Рекомендации.

Примите душ и убедитесь, что в сауне поддерживается нужная температура (в идеале 80°C). Вы должны чувствовать, что стены светятся от жара.

Сядьте поудобнее и расслабьтесь; оставайтесь в сауне не более 15 минут.

Налейте немного воды на вулканический камень, чтобы повысить влажность. Старайтесь не давать слишком много воды, чтобы поддерживать благоприятную атмосферу.

Принимайте холодный или горячий душ, помните, что чередование горячего и холодного укрепляет организм. Замените душ и сауну.

Сделайте перерыв. Вытритесь насухо и удобно расположитесь в кресле на 10-15 минут, чтобы дать организму восстановиться. Гидратируйте в достаточном количестве!

Повторите эти пять шагов один или два раза, чтобы ваше тело получило оптимальную пользу от сауны.

Видео.

Инфракрасная баня

Инфракрасные сауны имитируют те же ощущения, что и солнечные лучи, и погружают вас в состояние глубокой релаксации. Помимо расслабляющего эффекта, инфракрасные сауны имеют множество преимуществ для нашего организма. Она уменьшает скованность в суставах и лечит кашель и бронхит. Она уменьшает боль и обеспечивает лучшую защиту от простуды, зимнего гриппа и других вирусов. Она также тренирует основные мышцы, уменьшает вес и целлюлит.

В кабине инфракрасной сауны менее 20% энергии используется для нагрева молекул воздуха, высвобождая 80% инфракрасной энергии для прямого контакта с телом. В результате тепло проникает глубже, и температура тела становится выше. Это различие объясняет многие преимущества, которые дают инфракрасные сауны. В некоторых случаях исследования доказали, что вы можете потеть с 20% инфракрасных токсинов, в то время как в обычных банях потеют до 3% токсинов.

Технология полного спектра

Большинство производителей на рынке инфракрасных саун предлагают сауны с простой системой включения/выключения, без регулировки интенсивности волн. Они также используют только спектр инфракрасных волн. Дальний инфракрасный спектр является наиболее используемым. По техническим причинам ни один производитель не использует в одной сауне три инфракрасных волны... За исключением нахождения в инфракрасной кабине.

В наших инфракрасных банях используется только технология нагрева. Здесь используется весь инфракрасный спектр для точного и эффективного удовлетворения индивидуальных потребностей здоровья. С помощью этой уникальной технологии можно варьировать длину волны для более эффективного лечения в различных программах ухода.

Существует три различных инфракрасных продукта, основанных на трех длинах волн, каждая из которых обладает полезными свойствами. Эти вариации длин волн являются ключевыми для управления различными программами ухода.

• При коротких длинах волн инфракрасные лучи глубоко нагревают тело. Проникая глубоко в кожу, инфракрасные лучи производят тепло внутренних мышц и органов.
• Длинные инфракрасные лучи Midel нагревают кожу и стимулируют сердечно-сосудистую систему.
• Длинное инфракрасное излучение нагревает в основном поверхность кожи, что соответствует длине волн, достигаемой обычными банями.