|
Защититесь от катаболического эффекта, используя спортивное питание!
20.11.2017 - 14:40
Занятия спортом состоят из регулярных тренировок, во время которых человеческий организм подвергается физическим нагрузкам. Это влечет за собой повышенный расход энергии, которую следует как можно скорее возместить с помощью пищи. Чем чревато энергетическое истощение для спортсмена? Если в организме наблюдается упадок сил, но вы продолжаете выполнять программу тренинга, то мышцы начинают искать источники энергии всеми возможными путями. Для чего нужны жировые отложения в организме? На самом деле это огромные запасы энергии, которые наше тело приберегло на экстренный случай. Но получить желаемую порцию энергии путем расщепления жировой ткани намного сложнее, нежели использовать энергетический потенциал самих мышц. Поэтому зачастую при истощении организм в первую очередь «съедает» собственные мышцы, и только потом использует жировые отложения. Данный эффект называется катаболизмом и является крайне нежелательным для любого спортсмена.
Каким образом спортивное питание препятствует катаболизму?Любая пища, которая поступает в организм, так или иначе, превращается в полезную энергию. При выполнении упражнений во время тренировок, спортсмен выполняет определенное количество работы, соответственно расходуется энергетический запас организма. Чем больше подходов выполняет атлет за время тренинга, или же чем с большим весом он работает, тем больше энергии требуется на выполнение упражнений. Не все продукты имеют одинаковую энергетическую ценность. Это означает, что для создания правильных предпосылок для полноценного спортивного прогресса важно создать оптимальный рацион, который удовлетворит потребности в энергии спортсмена. Если организму не будет хватать силы и энергии, то мышцы просто начнут сами себя съедать, поэтому, чтобы этого не допустить, следует употреблять максимально питательные продукты. Оптимальным решением будет использование спортивного питания, в котором содержатся все необходимые для атлета вещества.
Принимайте в пищу спортивные продукты с первого дня занятий спортом! Да, на начальном этапе занятий спортом теоретически возможно обойтись без использования спортивного питания путем использования тщательно продуманной диеты с преобладанием обычных продуктов. Но практика показывает, что это очень сложно, поэтому самым разумным решением будет получать необходимые полезные вещества из спортивных добавок, которые можно купить здесь.
«Спортлайф» - лидер по продаже спортивных добавок в Ростовской области.
- Войдите на сайт для отправки комментариев
23:46 |
"Автомобилист" обеспечил себе победу над СКА в стартовом матче четвертьфинала Кубка Гагарина | |
23:10 |
"Манчестер Сити" и "Реал" вновь встретятся в Лиге чемпионов |
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- следующая ›
- последняя »