|
|
Почему важно употреблять много жидкости при занятиях спортом
21.11.2017 - 22:04
Человек по большей части состоит из воды, она в прямом смысле слова течёт по нашим жилам и обволакивает органы. Потеря жидкости чревата самыми серьезными последствиями. Именно поэтому так важно пить воду в достаточных количествах, когда речь идёт о значительных нагрузках или занятиях спортом. Доставка воды в Москве - это довольно популярная услуга. Поэтому проблем с поиском источника «жизни» не возникнет.
В процессе тренировок, спортсмен активно работает. Жидкость выделяется на коже в форме пота. За одну лишь тренировку спортсмен способен потерять до трёх литров ценной жидкости. Если человек не восполнит потерю, то организм начнёт давать сбой. Последствия обезвоживания могут быть катастрофическими.
В процессе тренировки вода выступает в роли терморегулятора. Она обеспечивает нормальную функцию обмена веществ. Если не восполнить потерю жидкости, то кровь постепенно начнёт сгущаться, она станет более вязкой. Сердце в таком случае начнёт работать интенсивнее, чтобы разогнать застои, температура тела повысится. Человек станет менее выносливым. Его поведение можно будет охарактеризовать потерей координации и пространственной ориентации. При этом не только возникнет опасность для сердца и других органов, но и эффективность тренировки может быть сведена «к нулю».
- Войдите на сайт для отправки комментариев
|
23:55 |
 |
«Локомотив» одержал победу над «Динамо» и прервал их беспроигрышную серию |
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- следующая ›
- последняя »
