Каким должно быть содержимое спортивной аптечки

 

Если человек занимается спортом, то он должен позаботиться об аптечке, в которой будут находиться все нужные препараты для оказания первой медпомощи. Конечно, в компактный бокс сложно уместить много лекарств, поэтому стоит подумать о наиболее важных предметах. Информационный блог о спортивной медицине на сайте medstape.ru поможет раскрыть больше сведений об этом.
 
Содержимое аптечки спортсмена должно состоять из следующих компонентов:
 
Охлаждающие препараты
 
Если во время выполнения упражнения спортсмен растянет мышцу или неудачно станет на ногу, то в аптечке должен находиться охлаждающий гель. С его помощью можно снизить болезненные ощущения, путем нанесения на поврежденный участок тела. В качестве альтернативы подойдет специальный охлаждающий пакет. Воспользоваться им просто: необходимо хорошенько потрясти его содержимое и оно станет холодным.
 
Эластичный бинт
 
При повреждении конечностей хорошо использовать эластичный бинт. С его помощью можно снизить нагрузки на мышцу, надежно зафиксировав ее в нужном положении.
 
Обеззараживающие вещества
 
В обязательном порядке аптечка спортсмена должна содержать перекись водорода. Если при тренировке будет получена травма, то можно сразу провести ее обеззараживание. Чтобы не оставлять поврежденный участок открытым, нужно перемотать его бинтом.
 
Разогревающие мази
 
Без прогрева мышц не рекомендуется начинать тренировку. Для этого стоит использовать специальные разогревающие гелевые средства.
 
Эластичные повязки и бандажи
 
Используя бандажи можно избежать перенапряжения мышц, что минимизирует риски растяжений и травмирования. Если тренировки сопряжены с активными атлетическими нагрузками, то внутри аптечки должно лежать несколько таких повязок.
 
Пластыри
 
Во время тренировок появление мозолей частое явление, поэтому нужно использовать специальные пластыри. С их помощью можно в короткие сроки заклеить мозоль и продолжать в дальнейшем нормально заниматься.
 
Чтобы иметь под рукой снаряженную аптечку, нужно учесть все нюансы, имеющие место при спортивных занятиях. Взять лучше то, что может понадобиться в конкретной ситуации.
 
20.01.18 | Суббота
17:36
ФутболРФПЛСпартак
Джикия может быть прооперирован в понедельник
17:30
ФутболРФПЛСпартак
Фернандо: травма Джикии – большая потеря для "Спартака"
17:27
ФутболРФПЛДинамо
Воронин: Рауш едет в "Динамо" из-за чемпионата мира.
17:12
РФПЛДинамо
Марков: Можно слагать легенды о том, как "Зенит" делает ставку на своих воспитанников.
17:03
ФутболРФПЛСпартак
Фернандо: Твит Джикии – шутка, которая должна была остаться внутри коллектива.
19.01.18 | Пятница
16:11
РФПЛАмкар
Игроки «Амкара» записали видеообращение в поддержку Джикии
15:03
"Сантос" решил не продавать Вериссимо
14:56
ФутболРФПЛСпартак
В "Наполи" говорят, что Максимович перейдет в "Спартак"
11:20
Черчесов: убеждён, Джикия справится с травмой
10:43
ФутболСборная России
Измайлов: "Спартак" приложит все усилия, чтобы Джикия сыграл на ЧМ-2018
10:40
ФутболРФПЛСпартак
Педро Роша: над переходом в "Спартак" думал один-два дня
09:54
ФутболРФПЛСпартак
У Джикии разрыв передней крестообразной связки
09:48
ФутболТрансферыРФПЛФК Краснодар
«Боруссия» Д рассматривает Смолова в качестве замены Обамейянгу
18.01.18 | Четверг
21:43
Рагнар Сигурдссон перешёл в "Ростов"
20:18
ФутболРФПЛЛокомотив
"Люцерн" разгромил "Локомотив" в товарищеском матче
20:11
Особенности организации переезда
RSS-материал