|
|
Каким должно быть содержимое спортивной аптечки
08.12.2017 - 11:23
Если человек занимается спортом, то он должен позаботиться об аптечке, в которой будут находиться все нужные препараты для оказания первой медпомощи. Конечно, в компактный бокс сложно уместить много лекарств, поэтому стоит подумать о наиболее важных предметах. Информационный блог о спортивной медицине на сайте medstape.ru поможет раскрыть больше сведений об этом.
Содержимое аптечки спортсмена должно состоять из следующих компонентов:
Охлаждающие препараты
Если во время выполнения упражнения спортсмен растянет мышцу или неудачно станет на ногу, то в аптечке должен находиться охлаждающий гель. С его помощью можно снизить болезненные ощущения, путем нанесения на поврежденный участок тела. В качестве альтернативы подойдет специальный охлаждающий пакет. Воспользоваться им просто: необходимо хорошенько потрясти его содержимое и оно станет холодным.
Эластичный бинт
При повреждении конечностей хорошо использовать эластичный бинт. С его помощью можно снизить нагрузки на мышцу, надежно зафиксировав ее в нужном положении.
Обеззараживающие вещества
В обязательном порядке аптечка спортсмена должна содержать перекись водорода. Если при тренировке будет получена травма, то можно сразу провести ее обеззараживание. Чтобы не оставлять поврежденный участок открытым, нужно перемотать его бинтом.
Разогревающие мази
Без прогрева мышц не рекомендуется начинать тренировку. Для этого стоит использовать специальные разогревающие гелевые средства.
Эластичные повязки и бандажи
Используя бандажи можно избежать перенапряжения мышц, что минимизирует риски растяжений и травмирования. Если тренировки сопряжены с активными атлетическими нагрузками, то внутри аптечки должно лежать несколько таких повязок.
Пластыри
Во время тренировок появление мозолей частое явление, поэтому нужно использовать специальные пластыри. С их помощью можно в короткие сроки заклеить мозоль и продолжать в дальнейшем нормально заниматься.
Чтобы иметь под рукой снаряженную аптечку, нужно учесть все нюансы, имеющие место при спортивных занятиях. Взять лучше то, что может понадобиться в конкретной ситуации.
- Войдите на сайт для отправки комментариев
|
23:57 |
 |
Чемпионат Европы. Испания начала турнир с победы |
|
23:52 |
|
«Эвертон» объявил о переходе Елавича |
