Почему фитнес с инструктором эффективнее самостоятельных занятий

Когда человек хочет похудеть или улучшить состояние здоровья, он сразу же задумывается о занятиях спортом. В интернете можно найти достаточно много мастер-классов, которые помогут избавиться от лишнего веса и приобрести хорошую физическую форму. Однако ни одно из занятий на дому не сравнится с комплексными тренировками, которые предлагают фитнес залы Одессы. Двухразовое походы в зал позволят быстро добиться результата и не нанести вреда здоровью.

Какие программы подходят для начинающих

Выбор видов спорта, доступных в профессиональных спортзалах, очень велик. Конкретный вид занятий стоит выбирать, исходя из собственных возможностей и предпочтений. Среди всех тренировок, которые предлагают фитнес залы Одессы наибольшей популярностью пользуются следующие.

• Йога. Развивает гибкость, сосредоточенность и координацию, направлена не только на телесное, но и на духовное совершенствование.
• Пилатес. Лечебная гимнастика, которая направлена на развитие и укрепление всего организма человека.
• Аэробика. Традиционное занятие для тех, кто не любит сидеть на месте и хочет быстро добиться результата.
• Сайклинг. Имитация езды на велосипеде, которая максимально разовьёт организм спортсмена.

Всегда нравится посетителям ходить в бассейн. Плавание не только укрепляет мышцы, но и позволяет закалить тело, делая иммунитет человека более устойчивым.

Почему стоит заниматься с тренером

Конечно, похудеть можно и во время самостоятельных занятий дома. Однако в этом случае есть большой риск навредить здоровью, ведь рассчитать нагрузку непрофессионалу достаточно сложно. Многие начинающие атлеты, посещающие фитнес залы Одессы, со слишком большим рвением берутся за тренировки, в результате чего получают травмы и прочие проблемы со здоровьем.

Опытный инструктор составит программу занятий под индивидуальные потребности клиента. Это значит, что комплекс будет включать только эффективные упражнения, которые обязательно дадут результат. Кроме того, тренер проконсультирует начинающего спортсмена по поводу оптимальной диеты. Так удастся избавиться от лишнего веса и нарастить мышечную массу без голодания и приема различных препаратов.